Lotus Jóga a Facebook-on!

 

Kedves Tanítványok, Lotus Jóga kedvelők és követők! 

Az utóbbi időben nem sokat írtunk és tájékoztattunk benneteket, mely nem véletlen. A stúdió 5 éve működik a Kégl György utcában és nagyon a szívünkhöz nőtt, de vannak az életbe olyan válaszutak,melyek arra hivatottak, hogy tovább lépjünk. Most egy ilyen elágazáshoz érkeztünk! Sokat gondolkodtunk, hogy hogyan legyen és nehéz döntés volt, de reméljük senkinek nem lesz rossz érzése és nem fog ránk neheztelni! 2019. márciusától mindenki külön folytatja a megkezdett és szeretett foglalkozásait, de már egy másik helyen. Az oktatók elérhetősége nem változik és még pár hónapig elérhetőek lesznek a facebook oldalon. Egyedül Niki marad itt mint "Lotus Jóga Stúdió" hiszen ő álmodta meg ezt az egészet! Keressetek bennünket továbbra is hisz az elkötelezettségünk és a tanítványok iránt érzett felelősségünk töretlen maradt!

Nikit elérhetitek a www.lotusjoga.hu honlapján és a 
 
http://www.rub-int.hu/
Tóth Szöllősi Ágit a https://www.facebook.com/pg/Jogafit/posts/
Horváth Timit a http://www.gerincfit.hu/
Novák Angit a 06/706259804

 

 

Készülj velünk a szülésre!

Kismamák figyelem!!!

Örömmel osztunk meg veletek egy jó hírt!
Először nálunk indul egy komplex szülésfelkészítő tanfolyam, mely nem csak a szülésre készít fel hanem tovább megy a gyermekágyas időszak információira is. Szeretettel várunk minden kismamát és szülő párt, aki tudatosan, tájékozottan szeretne belevágni az anyaság/apaság csodaszép de olykor göröngyös útjába.


Miben más ez a tréning, mint sok szülésfelkészítő tanfolyam?
- Kiscsoportban találkozunk
- Családias, kellemes a hangulat
- hasonló érdeklődésű párokkal találkozol
- Interaktív
- Mindent kipróbálunk a gyakorlatban is
- Rugalmas 
- Független, tényszerű információkhoz jutsz,
- Ráhangolódsz az előtted álló eseményekre


Mit kapsz tőlünk?
• Odafigyelést
• Támogatást
• Fiatalos, gyakorlatias megközelítést
• Változatos megoldási lehetőségeket a helyzetedre
• Természetes készítményekkel kapcsolatos tapasztalatokat
• Érdekes vizuális szemléltetést
• 12 év szülésfelkészítés tapasztalatát

Miről szerezhetsz tapasztalatot?
• Anatómiai ismeretek, élettani változások a terhesség alatt,
• Várandósság utolsó hetei, tennivalók, 
• Felkészülés a szülésre (lelkileg és testileg)
• Félelmek, fájdalom, beavatkozás
• Vajúdás és szülés, szülőpozíciók, vajúdópozíciók, légzés, relaxáció,
• Apa a szülőszobán
• Szülni és születni
• Postpartum időszak
• Újszülött ellátás, gondozás
• sírás, alvás, etetés szükségletek kielégítése
• Szoptatás, kötödő nevelés


És még nagyon sok hasznos információt!


Várunk minden olyan kismamát, akinek félelmei vannak a szüléssel kapcsolatban, szeretnének egy szép élménnyel gazdagodni és tudatos döntéseket hozni a szülésük alatt, törődnek önmaguk és születendő kisbabájuk egészségével. 

Következő szülésfelkészítő időpontja:

Március 09.


Jelentkezni, betöltött 28-30. héttől lehet.

Költsége: 20.000,-Ft 
Jelentkezni lehet a: 
szenderniki@gmail.com vagy a 06/20-95-27-884

Előleg: 10.000,-Ft vagy egyösszegben utalással lehet.

A tanfolyam folyamatosan indul, kérj róla információt ha

lemaradtál!

 

 


 

 

 

Ez a Workshop azoknak szól, akik szültek már és a szülés utáni regenerációs időszakban észrevették, hogy a hasfaluk nem úgy működik, ahogy szeretnék. 
A szétnyílt hasizom nagyon leegyszerűsítve azt jelenti, hogy az egyenes hasizmok középen, az úgynevezett linea alba vonalában eltávolodnak, szélsőséges esetben elválnak egymástól. Terhesség és szülés során ez az eltávolodás szinte törvényszerű, a második és harmadik trimeszterben következik be, ugyanakkor ideális esetben az izmok között kialakult rés nagyjából hat-nyolc héttel a szülés után magától záródik. A sérülés mértékétől függően azonban a regeneráció ideje ennél sokkal hosszabb, és munkásabb lehet, a legrosszabb esetben akár műtét is szükségessé válhat. 
Ha a szülés után még hosszú hónapokkal is előredomborodik a has, vagy ha például ágyból való felkelésnél, vagy hagyományos hasprés végzése során a hasad a köldöködnél, illetve alatta felette fura, kúp formában kidomborodik, illetve ha egyes mozdulatoknál, tornagyakorlatoknál, gyermek emelésnél, előrehajlásnál diszkomfortérzeted van, úgy érzed, „kiesik belőled minden”, akkor okkal gyanakodhatsz arra, hogy szétnyílt a hasizom.
Ebben a 3 órában megismerkedünk a hasfal anatómiájával, regeneráló gyakorlataival, légzéssel és minden hozzá kapcsolódó elméleti és gyakorlati elemeivel.
Részvételi díj:8.000,-Ft
Információ és jelentkezés:
szenderniki@gmail.com vagy a 06/209527884-es telefonszámon


 

Tudatos várandósság és tudatos szülés!

....ez a kismama jóga. Ha szeretnél kiegyensúlyozott várandósságot és egy háborítatlan könnyed szülést gyere és tapasztald meg a jóga áldásos erejét a várandósság alatt!

Várlak szeretettel

kedd 10:30-12:00-ig és

csütörtökönként 16:30-18:00-ig

Niki

Kérlek jelentkezz be a 06/20/952-7884-es telefonszámon vagy a szenderniki@gmail.com e-mail címen.


 

SENIOR JÓGA (+55)

Szeretettel várom ,azon Aranykorú jógázni vágyókat akik testben és lélekben is szeretnének fiatalok maradni a jóga áldásos ereje segítségével!

A Senior jóga az idősebb korosztályt szólítja meg, olyan felépített finom mozgásokkal, légző gyakorlatokkal, relaxációval, melyek hatásai rövi időn belül megmutatkoznak mind az izmok, szervek állapotában, mind az általános közérzetben. A foglalkozás különösen hasznos hát-, és ízületi-, vagy egyéb fizikai nehézségekkel küzdő jógázni vágyóknak. Tudatosan lassan végzett test-,és légző gyakorlatok segítenek a test egyéni határainak felismerésében és a megeröltetés elkerülésében.

Hatása:

  • Energiát ad, vitalitással tölt fel,

  • Mozgékonyabbnak, fittebbnek érezhetjük megunkat,

  • Felfrissíti az elmét,

  • Aktiválja és harmónikusan működteti a belső szerveket,

Foglalkozás:

Csütörtök  09:00-10:00-ig

Bővebb információ és bejelentkezés:

06/20-952-7884 vagy szenderniki@gmail.com

 

 

 

 

 

 

 

 

Komplex

szülésfelkészítő tanfolyam

kezdési időpontok:

2019.

Március 09.

Április 06.

Május 04.

 

 


 

Lotus Jóga Stúdió | www.lotusjoga.hu | szenderniki@gmail.com
Telefon: +36 20 9527 884
Székesfehérvár